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老人該如何健康的使用空調

作者: 日期:2021/8/18 16:30:02 人氣:0

  隨著炎熱夏天的到來,空調成了我們躲避酷暑的好幫手。然而,對于大多數正在變老的老年人來說,他們的身體機能正在逐漸衰退。使用空調雖然舒適,但也有很多隱患。最好不要用。但是,隨著炎熱的夏天到來,一些老年人還是習慣性地打開空調,那么我們應該如何正確使用空調來保證自己的健康呢?

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  大多數情況下,空調的溫度一般設定在26℃左右,但與老年人相比,我們要把溫度調高一點,大約在27℃-28℃左右,讓室內外溫度幾乎都保持在7℃左右。

神算子高手论坛337338-神算子论坛171212-神算子论坛www171212com-神算子高手论坛166577-神算子高手论坛5449  記住,洗完澡后,千萬不要吹空調,因為洗完澡后,血液循環會加快。在這個時候,皮膚的毛孔都處于開放狀態。如果空調在這個時候很冷,會導致毛孔和血管迅速收縮,很容易造成感冒和寒冷,通常要等到身體干燥,或自然風干,休息20分鐘左右才打開空調,而且很多老年人的肩頸都怕風,所以在空調房里,要注意保護肩頸、膝蓋等部位,以免造成身體傷害。

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神算子高手论坛337338-神算子论坛171212-神算子论坛www171212com-神算子高手论坛166577-神算子高手论坛5449  在晚上睡覺的時候,也盡量不要開著空調,因為當溫度下降的時候,會使人的血管處于急速的收縮狀態,這樣就很容易讓人頭疼,更有甚者會引發心臟病或者是中風等,當老人夜晚在進入空調房睡覺的時候,可以先在室外陰涼處多待幾分鐘,然后再進到室內,這樣反復幾次,就會使身體可以慢慢適應低溫的環境,會有個緩沖的過程。


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